经期请收好你的“天籁之音”
青冥 2014-11-18 04:33:00
女性朋友的月经期一般3到7天，在这期间我们的身体也会随发生不少的变化，也许你平时是K歌一族，可是到了月经期你发现嗓音不比平时动听了，因为在经期时内分泌系统会发生一些变化。像经期不能K歌这样的事情还是得多注意一些。
经期除了不能K歌以外，还不能做什么？
1在月经期最好不要饮用过浓的茶，因为茶中含的咖啡碱会刺激神经系统，如果本身就有经期头痛、失眠等一些不适症状，喝茶会加重这些症状，从而影响到健康。并且茶中含的单宁酸会阻止肠胃对铁的吸收，从而引起缺铁性贫血，所以最好以喝温水为宜。
2有的朋友平时喜欢吃较咸的习惯，但是如果吃盐过多不仅会引起水肿、高血压等疾病。并且在我们月经来潮前，容易发生头痛、烦燥等，给我们带来烦恼。为此我们可以在经期前多吃一些清淡的食物，少吃盐。以减轻经期不适症状的发生。
女性经期身体会比较虚弱，因此要好好保护自己。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期“肝斑”是月经不调，刮痧疗法有效祛斑
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