女生“大姨妈”造访期间都有可能潜藏隐患

女性在“大姨妈”造访期间，身体比较虚弱，因此牙龈更容易受到感染。而在怀孕期和排卵期，女性胆囊的排空会相对较慢，这也就导致了女性比男性更容易患上胆结石。

所以女人就要对自己好一点，在日常调理中保养身心。白嫩清甜的莲藕就非常适合女性食用。其中含有钙、磷、铁等多种矿物质，具有滋阴养血的功效。还有梨、莲心等，熬煮成甜糯的粥品，则可保持肺和呼吸道的润滑，抵御呼吸道疾病。

另有一些食物则能帮助女性缓解生理期烦恼。例如，菠菜中的镁、牛奶中的钙和维生素D，能够缓解女性经前期综合征，如小腹疼痛、乳房胀痛、情绪烦躁易怒等。无花果则能补充铁元素，防止贫血。