月经伤女人血气，吃什么补血好
青冥 2014-11-13 06:34:00
一个月一次的月经多少会损伤女人的气血，不及时调养，对身体的伤害可不小，尤其是体质虚弱的女人。小编推荐了一款最简单的食疗，最适合月经后补气血。
月经伤血气,食疗助女人补气血
材料：
黑米、糯米、红豆、红枣、圆肉、花生(炒香)。我又加了点茨实。(可以去湿)可以安各人的喜好放。
做法：
1、把黑米、糯米、红豆、茨实用水泡上。(做时容易烂)，我一般晚上泡。早上可以做了。材料不能一次放太多，有量杯。
2、我是用九阳豆浆机做的，把黑米等放入豆浆机里。再放红枣(去核剪小)和花生，可以再泡，也可以马上开始做。按五谷豆浆键开始，十叁分钟后可以吃了。
3、装杯后加糖，加蜂蜜都可以。可以试试看哦。味道很好，一吃难忘赶快试试吧，做一道属于你的女人最方便的补血食谱。
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