女性月经期间气血两亏该吃什么
青冥 2014-11-11 01:45:00
女性月经期间身体处于气血两亏状态若遇遇寒邪侵袭，则会造成植物神经失调，引起腹痛，腰骨酸痛，小腹下坠，手脚冰凉等，是为经痛。由此导致的月经周期或者经量异常，即为月经不调，子宫长期爱寒邪侵袭可导致宫寒不孕的症状。
经期气血两亏吃什么好？
一、清蒸人参鸡
原 料
人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片1 0克，水发香菇15克，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量。
制 作
1.将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅 里烫一下，用凉水洗净；将火腿、玉兰片、香菇， 葱、生姜均切片；
2.将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出；
3.将母鸡洗净，放在盆内，置入人参、火腿、 玉兰片，香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精，添 入鸡汤(淹没过鸡)，上笼，在大火上蒸至烂熟；
4.将蒸熟的鸡放在大碗内，将人参切碎，与火 腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上，将蒸鸡的汤倒在勺 里，烧开，撇去沫子，调好口味，浇在鸡肉上即成 。
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