自我治疗月经不调，你也可以做到
青冥 2014-11-07 15:39:00
对于一些月经不调的女性来水说，常常会有痛经、经期提前或者是经期推后、排卵期出血、月经血块多、以及经量过多或者是过少等情况。但是很多年轻的女性朋友往往不太重视月经不调情况，而不去治疗，长期这样就有可能发生不孕的情况。
月经不调患者自我治疗法
当你发现自己月经不调时，不要慌，我们将给你介绍月经不调自我治疗的方法。月经不调自我治疗方法：防止受寒、尽量使你的生活有规律、多吃含有铁和滋补性的食物、调整自己的心态、必要时去看医生。
第一、防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
第二、尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
第三、多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
第四、调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
第五、必要时去看医生
如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
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