经期误吃寒性水果会痛经月经不调
青冥 2014-11-06 17:33:00
水果营养丰富，美容养颜，是我们女性的一大福音。水果虽好，但是经期要“挑”着来吃。经期不宜吃寒性水果，经期误吃寒性水果会导致痛经、月经不调等疾病。
经期不能吃哪些寒性水果？
寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名"寒瓜"，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。
妇科专家介绍说，月经期间不能吃寒性水果。其实水果也是有"性情"的。经期不能吃的水果种类有很多。由于女性月经期间忌凉，寒凉水果的确不太适合经期食用，原因是，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
除西瓜外，经期不能吃的水果种类还有哪些?还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓、甜橙、榴莲、人参果、番石榴、奇异果等水果等。对于这些寒凉水果，全部"红牌罚下"并非妥当，适当少食无大的影响。
以上就是经期不能吃的水果种类。从饮食健康的角度考虑，女人调经的时候，饮食是个很关键的问题。在月经期间，女人要注意饮食的清淡，不吃一些辛辣的食物，要注意保暖问题，最好不要吃一些生冷的食物，这样就可以起到调经的作用了。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：女人不能错过的经期温补食物
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