女性经期养生要知道的饮食原则与注意事项
青冥 2014-11-06 05:38:00
我们把每个月“流血的日子”叫做经期。经期中的女生是月经周期里最特别的时候，因此在饮食方面要多加注意。除此之外，经期我们还要注意一些事项，经期不能做的事情我们就不要去做。
经期可以吃什么好？
益母草煮鸡蛋
材料：
鸡蛋150克、益母草30克。
做法：
1.首先来处理益母草，清洗干净，摘出益母草内的杂质，直接切成段，打捞出来沥干水分。
2.益母草放入锅中加入适量清水开始煮。
2.鸡蛋全部放入益母草水中，直接开始煮，煮熟之后就能够食用。
这些都是适合女人例假适合的食物，而这些美食都能够帮助女性缓解一些不适应症状。
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