女性经期保健养生：痛经本是血瘀
青冥 2014-11-03 18:43:00
女性女性血瘀就会痛经。血瘀的原因是因为着凉，为了美天气冷了也坚持穿短裙子；脾气大、压力大或遇到很多不顺心的事，导致脾气急躁，心情长期不愉快等。血瘀的症状：脸色暗沉、唇色深发乌发紫、身体局部疼痛。血瘀的人易得心血管疾病、易发胖。
血瘀吃什么可以缓解痛经？
桂圆核桃茶
原料：桂圆、核桃
做法：一份桂圆(有头晕症状最好不要去壳)加两份核桃冷水下锅，开锅后煮20分钟。
用法：每天饮用此茶，把桂圆和核桃也一起吃下。
莲藕红花炖排骨
原料：排骨500克，鲜藕300克，红花5克，料酒5克，盐适量。
做法：排骨、藕切块，放入沙锅中，加红花、料酒、盐和适量水，烧开后撇去浮沫，小火炖至肉烂即可。
用法：一般每周吃一次，连吃1个月见效，但月经期、孕期禁吃此方。
经期缓解痛经可以吃以上的食物哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：是谁改变了你的经血颜色？量少发黑咋回事儿
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