教大家两款适合在经期吃的美食
青冥 2014-10-31 12:42:00
身处经期中的女孩有很多食物不能吃，但是也有很多可以可以满足我们的口腹之欲。经期不能吃的食物我们不要去碰它，我们就尽情地享受经期能够吃的美食吧。
花生：含有丰富的蛋白质、脂肪、糖，非凡还含有人体需要的多种氨基酸及卵磷脂，有降低血压，增强记忆，延缓衰老等功用。
花生煮鸡脚汤的做法：
1、 将鸡脚剪去爪尖，清水洗净。
2、 将花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净。
3、 把锅洗净，加入清水适量，置于火上，用旺火煮沸，放火鸡脚、花生米、料酒、姜片，锅加盖，煮2小时后，将盐、味精放入，文火焖煮一会儿，淋上鸡油，即成。
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