怎么样才能预防经期痘痘疯长
青冥 2014-10-28 13:38:00
有些女性来“大姨妈”的时候脸上的痘痘会长得很多。经期脸上长痘考虑是内分泌失调。因此想要消灭经期痘痘，我们得从调理内分泌开始。如何调理内分泌呢？
我们必须这样做：
要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体.同时多参加各种运动锻炼，加强体质；
还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；
要保证注意休息，充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；
预防感染；不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。
要想经期脸上没痘痘，以上的事项要注意哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：生理性闭经是属正常现象吗
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