加蜂蜜的牛奶真的能缓解痛经吗
青冥 2014-10-26 12:32:00
女生每次来月经前出现下腹阵阵疼痛，伴有腰膝酸软、倦怠乏力......这些都是痛经的症状。痛经的女生多半都是生活中的不良习惯造成的。比如受凉了，吃辣了。痛经该如何缓解？
推荐食物：睡前喝1杯加热的蜂蜜牛奶。
医学解析：两种普通食物何以有如此大的功效，原来得益于两种矿物质钾和镁(牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”)。钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动的传导，将具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平，因而能减轻或消除痛经。
痛经的女生记得在经期要保暖，切记为了爱美而导致腹部受凉，特别是现在秋天了，大家一定要好好照顾自己的身体。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：每个痛经女生都要注意的事
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