防痛经，我有“私家宝典”
青冥 2014-10-24 19:35:00
俗话说，防范于未然。对于痛经，我们也一样。虽然我们有些女生可能现在没有痛经这个烦恼，那是难保不准哪天就中招了呢。如何预防痛经呢？小编告诉你预防痛经的“私家宝典”。
方法一：贴身衣物尽量选择棉织品
女性的爱美之心使我们女性朋友在选择贴身衣物时总是不注意布料的选择。而在这里小编则建议大家在选购贴身衣物时，除了要考虑性感与吸引，还要考虑其舒适性和健康性。挑内裤时应选择浅色的，不宜穿太紧的内裤，也不宜穿化纤内裤。与此同时，经期不宜穿紧身牛仔裤。
方法二：保证充足的睡眠时间
本身熬夜对于女性来说就不是一件什么好事。而经期更应该要保持充足的睡眠，不要过度疲劳。女性在月经期间免疫力比较弱，抵抗力降低，机体容易疲劳，因此很多事情不能在月经期做，例如：游泳、体力劳动、剧烈运动等。
方法三：锻炼身体提高健康水平
体育锻炼能促进血脉流通，关节流利，气机调畅，可预防疾病。而女性经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗经期腹痛也是有好处的。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
