经期不适就吃“枸杞山药云豆鸡”
青冥 2014-10-23 17:35:00
很多女生在来“大姨妈”的时候都不能像平常一样那么有热情地工作了。这是为什么呢？这是因为女生在经期会会遇到经期不适。有什么方法可以改变女生经期不适的症状呢？现在我们就来看看缓解经期不适我们可以吃什么。
枸杞山药云豆鸡
枸 杞10克，鲜山药150克。云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量。将云豆泡软，山药去皮。洗净，切块；仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。同放入盆中，加入枸 杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量，封口。上笼蒸熟服食，每周1～2剂。
功效：可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无 力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。
血藤炖河蟹
鸡血藤30克，河蟹250克。将二者洗净后。加清水适量，置瓦罐中，文火炖沸后。调入米酒适量，炖至河蟹熟后，趁热饮服，每日1剂。连续5-7天。
功效：可活血化瘀，通经止痛，适用于经前或是经行小腹胀痛，按压痛甚或伴随胸胁乳胀者。
姜枣红糖汤
干姜5克，大枣10枚，红糖30克。将三者加水同煎饮服。每日2次，温热饮服，连续5-7天。
功效：可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。
更多相关的精彩内容小编推荐：月经紊乱吃什么？寒性体质如何进补
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
