什么样的方法可以预防痛经
青冥 2014-10-23 01:31:00
一个女人没有痛经是幸福的。但是现在没有痛经不代表以后没有痛经，因此我们还是需要预防痛经的。那么痛经的预防有哪几方面？
痛经的预防一
学习掌握月经卫生知识：痛经的预防有哪几方面？一些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的首要问题。
痛经的预防二
生活起居要有一定规律：痛经的预防要保持身体健康，要适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排，方不致生病。妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。痛经的预防有哪几方面？不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。
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