刷羊肉吃多了经血多，经期如何正确饮食
青冥 2014-10-20 04:35:00
秋天来了，刷羊肉、麻辣烫是人们最喜欢的饮食了，热辣的感觉让人感到倍爽。但是对于女性而言，常吃这些食物会导致月经过量。因此女性朋友要管住自己的嘴，特别是在经期。那么，经期饮食注意我们该注意些什么？现在我们一起来了解一下。
中国保健协会副理事长吴大真介绍，除了疾病的原因，一般的月经过量多是由于血热引起的。而且有些女性除了经期过量的问题，还会出现脸上长痘，脾气暴躁易怒等情况，这可能都是经常食用过于辛辣、热汤的东西造成的。由于内火旺盛，需找到出口得以宣发，那么任何一个适合的机会都会被流动的血液加以利用，流到流不通的地方就会淤滞，那样痘痘就出来了。而血为气之母，血不通，气不顺，易生气发怒也自然就来了。
既然这种情况是由血热造成的，那么，给血液降降温就很有必要。吴大真介绍，槐花性凉味苦，有清热凉血止血的功效，因其性下行，故而特别适用于身体下部各种血热出血之症，如便血、尿血、月经过多等。平时可尝试做槐花粳米粥。这款粥做起来也不会耗时耗力，很简单。取槐花30克，粳米60克。将槐花水煎取汁备用，粳米加适量水按常法煮成粥，兑入槐花汁液，煮沸即成。月经期间，每日1次，可连食数日。
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