对付经期肚子痛可以这样吃

 

 

有些女生体质寒,有些女生不爱锻炼,这些都有可能会导致你来“大姨妈”的时候肚子会痛。经期肚子痛的妹子可以多吃以下的食物来缓解,现在我们就来看一下吧。

 

经期肚子痛吃什么比较好?

 

全谷类:如糙米、全麦面包和燕麦。

 

蔬菜:菠菜、胡萝卜、番薯、环芽甘蓝或其他蔬菜。

 

豆类:豆子,扁豆和豆荚。

 

多吃水果,适量食用鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

 

女人经期肚子痛尽量少食用的食品

 

所有动物性食品:鱼肉、猪肉、牛肉、鸡蛋。

 

植物油:沙拉酱、植物性奶油、所有的烹调用油。

 

其他高脂肪食品:甜甜圈、洋芋片、奶油饼干、花生酱等。

 

微微健康网小编提醒:看了上面的内容,相信大家都已经知道了经期肚子痛该吃哪些食物了,也知道哪些食物不能吃了。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:卵巢调节生理周期,正确饮食让月经如期而至

 

 

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