对付经期肚子痛可以这样吃
青冥 2014-10-15 22:43:00
有些女生体质寒，有些女生不爱锻炼，这些都有可能会导致你来“大姨妈”的时候肚子会痛。经期肚子痛的妹子可以多吃以下的食物来缓解，现在我们就来看一下吧。
经期肚子痛吃什么比较好？
全谷类：如糙米、全麦面包和燕麦。
蔬菜：菠菜、胡萝卜、番薯、环芽甘蓝或其他蔬菜。
豆类：豆子，扁豆和豆荚。
多吃水果，适量食用鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
女人经期肚子痛尽量少食用的食品
所有动物性食品：鱼肉、猪肉、牛肉、鸡蛋。
植物油：沙拉酱、植物性奶油、所有的烹调用油。
其他高脂肪食品：甜甜圈、洋芋片、奶油饼干、花生酱等。
微微健康网小编提醒：看了上面的内容，相信大家都已经知道了经期肚子痛该吃哪些食物了，也知道哪些食物不能吃了。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：卵巢调节生理周期，正确饮食让月经如期而至
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