小腹胀痛、经行不畅等就喝红颜玫瑰饮

 

 

很多女生来月经都会有经期不适的症状,我们可以通过饮食来调理月经,以下两款食谱具有行气化瘀止痛的作用。用于痛经、气滞血瘀、小腹胀痛、拒按、经行不畅、乳房作胀、胸闷不舒、心烦易怒等症。现在我们就一起来看看它们的做法。

 

①红颜玫瑰饮

 

餐点特色:玫瑰能养血行气、安定精神帮助睡眠,而洛神花生津止渴、养颜美容、助消化,可熬煮当茶饮用。

 

简易食谱:玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少许、水200cc。

 

作法:将药材稍做清洗后,一起熬煮三十分钟即可饮用。

 

②肉豆蔻陈皮烧鲫鱼

 

主料:鲫鱼400克

 

辅料:肉豆蔻6克,陈皮6克,延胡索6克

 

调料:姜10克,大葱5克,酱油5克,料酒5克,盐3克,白砂糖5克,猪油(炼制)15克,淀粉(豌豆)5克,味精2克

 

作法:

 

1.鲫鱼去鳞、鳃、内脏后洗净,再入沸水锅中略焯,以去腥味,捞出。

 

2.将葱白、生姜洗净,葱切段,姜切片。

 

3.将肉豆蔻、延胡索、陈皮放入鱼腹内。

 

4.锅烧热,倒入鸡清汤,加入葱、姜、精盐、鲫鱼、酱油、料酒、白糖、猪油煮沸,用小火煮出香味时,加入味精,用湿淀粉勾薄芡即成。

 

缓解经期不适,动手试试以上两款食谱吧。爱老婆的男人还不赶快抓紧时间下厨?如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:告别月经综合症 经期保健要做好

 

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