痛经咋办？温经散寒的食疗怎么能错过
青冥 2014-10-13 08:39:00
姜枣红糖水
很多女生都有痛经的症状存在。中医认为痛经多由外感六淫，内伤七情，生活不节，饮食不调等因素造成。大致有腹部受寒或气滞血瘀两种。温经散寒化瘀的食材包括：干姜、红花、人参、桂枝、山楂、薏苡仁、月季花、玫瑰花、茉莉花等。
【推荐食疗方】
1、姜枣红糖水：干姜30g、桂枝5g、大枣30g洗净，干姜切末，大枣去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剥去大枣的皮，然后加红糖30g煮，水开后再熬15分钟以上。温经散，适宜食疗寒性痛经等。
2、花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入适量砂糖调味，可以理气、活血，适用于月经不调、痛经等症，改善女性肤色。
痛经的女生建议不吃那么多痛经药，而是通过饮食方面来调节。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：关于月经失调那些事，别让无知害了自己
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