经期你还在吃这些东西吗
2014-10-17 11:35:00
从小妈妈就教育我们，做什么事情都要脚踏实地。因此，我们在经期饮食上也不能投机取巧。经期饮食需要注意一些地方，有些食物是不适合在经期吃的。经期饮食禁忌有哪些呢？
【经期饮食注意】
1、少食寒性食物
尽量少食寒性食物，这些食物多有清热解毒、滋阴降火的功效，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等，在月经期应尽量避免或减少摄入，否则容易造成痛经、月经不调等症状。
2、少吃活血的食物
月经期间，尤其是后期，应少吃活血的食物，比如说油菜、桃、蟹、酒、桃仁、洋葱、山药、大蒜、葱、姜、番薯、白花椰菜、香菇、葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚、橄榄、山楂、木耳等。因为我们的目的是让子宫正常愈合，而不是流血不止。
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