女人黄体期吃什么可以疏肝理气

青冥| 2014-09-30 09:41:00
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黄体期这个时期又叫经前期,此时人体处于阳盛阴消的状态,体内阳气较盛。一方面,用来温煦子宫,溶解子宫内膜;另一方面,分利阴盛之时所带来的水湿津液,清除生殖器官处的瘀浊水液。而此时,冲任气血也较为旺盛,子宫内膜较厚,松软易脱落,这一切都会为排经或受孕做好充分的准备。

 

但是,由于这一时期阳气偏甚,因而人的心肝气火就比较旺盛,所以很多女性在这个时期,常会出现一些胸闷烦躁、乳房乳头或胀或痛、头昏头痛、睡眠较差等症状,也就是人们常说的经前期综合征。

 

饮食方:疏肝理气佛手柑

 

前人提出“经前以理气为先”,此时一定要把气儿理顺了,千万不要动不动就生气,或者时不时就抑郁,一定要做有意识地调适。

 

然而,现代社会的快节奏加大压力,使得很多女性在很多时候却难以做到这一点,如果出现这种情况,不妨试试丝瓜、佛手柑、葡萄柚等,能够有效地疏肝理气,缓减这些不良症状。

 

女人月经包括4个周期变化,即月经中、卵泡期、排卵期、黄体期。在不同月经周期会有不同的饮食调理方法,卵泡期就吃佛手柑。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:人工调整月经周期 打黄体酮好吗

 

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