月经量少发黑怎么办？通过食疗来改善
青冥 2014-09-26 09:39:00
女性月经量少发黑是由于气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致。月经量少吃什么好？月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、乌骨鸡、羊肉、鱼子、动物内脏、黑豆、海参、胡桃仁等。来月经时可以喝红糖水调理身体。
1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等温热性的水果或苹果、柠檬、大枣、桂圆、葡萄、椰子、菠萝等平性的水果。但需注意生冷水果不可多食。
微微健康网小编提醒：以上就是月经量少发黑可以选择的食疗方法。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：不要着急吃药，经血发黑先分清楚类型
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
