经期上班昏昏欲睡 哪些食物能够提神醒脑

青冥| 2014-09-25 04:33:00
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草莓:

 

草莓是一种维生素C最为丰富的食物之一,维生素C不仅有利于美容,同时还有助于铁质的吸收,使人保持充沛的精力。

 

鱼肉:

 

鱼肉是公认的蛋白质含量最多的一种食物,而鱼类中的金枪鱼是一种酪胺酸含量非常丰富的食物,这种酷胺酸有助于生产大脑的神经传递物质,有助于人体的精神集中。

 

麦片:

 

麦片本身就是一种纤维含量丰富的食物,因此在你感到整个人很累的时候,喝上一碗麦片就可起到提神的作用了。

 

经期的你还昏昏欲睡?来点以上的食物吧,换着来吃会更好哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:女性经期嗜睡应该多加强体育锻炼吗

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