经期最简单的排毒方法 让你水水嫩嫩
青冥 2014-09-25 00:33:00
女性来大姨妈的时候是最适合排毒的了。而且在经期排毒不必要用什么高端的排毒产品，多吃一些我们生活中的食物就可以排毒了。那么经期排毒的女性可以怎样做呢？
一喝水：
水是我们的生命之根本，我们人体的分成占我们人体重量的百分之七十，喝水是我们身体补充水分的需要，其实喝水还可以很好的排毒，特别是在经期，适量的饮水对于排毒方面，有着很好的帮助效果，这个可是得到专家的认可的。每天多饮用水，可以促进我们身体的新陈代谢，有助于人体排便畅通无阻，这样就可以减少毒素在人体体内的停留，从而减少毒素的吸收。女性在月经期的话，饮用的水适合选用温开水，特别是每天清晨饮用，不仅有助于排毒，还可以预防心脑血管疾病。
二、木耳：
木耳有着凉血滋润和补气活血的作用，这是因为它的生长环境所附予它的特别功效，女性有经期食用木耳，可以清除女性血液里的热毒素。它所含的物质可以帮助我们人体杂质的排出，对肠胃可以起到清涤作用，还可以对我们体内不易消化的物质进行溶解，对于结石疾病有着化解功能。
三、海带：
海带在我们日常生活也是比较常见的，它的营养价值非常高，受到了人们常家菜肴的喜受，即使是在外面饭馆里，小菜中的一种也少不见它的身影。海带的含水率较高，因为它含有一种褐藻胶因，这种因素在肠内产生的作用，有助于排除毒物质元素，阻止毒物质在人体的吸收。海带富含的碘物质，还可以降低女性体内雌激素，防止或消除女性乳腺增生的一些隐患。
经期排毒，现在看来是不是根本就不成一个问题呢？如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期如何护肤抗衰老
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
