十种保健方法适合围绝经期的女人
青冥 2014-09-24 11:37:00
女性到了中年，卵巢功能开始衰退，月经变得紊乱直至绝经，整个过程是渐进式的。围绝经期指围绕绝经的一段时期，包括从接近绝经出现与绝经有关的内分泌、生物学和临床特征起至最后一次月经后一年，即绝经过渡期至最后一次月经后一年。围绝经期的女人该如何保健？
围绝经期是女性生命中的一个重要阶段。微微健康网专家提醒广大围绝经期女性，围绝经期保健应当注意以下10点：
1.医务工作者应使进入围绝经期的女性甚至其家属了解此期的生理变化、心理特点及围绝经期常见病的早期症状和防治知识。
2.此期女性有许多精神神经症状，单靠药物治疗有时难以奏效，还要从心理上给予指导和疏导。
3.加强体育锻炼，促进血液循环和物质代谢。
4.注意劳逸结合，工作、生活应有规律。
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