女人秋季痛经怎么办，三个方面要注意
青冥 2014-09-23 04:42:00
秋天是转冷的季节，天气也越来越冷了，痛经也就频繁的出现，痛经是困扰众多女性的周期性妇科疾病，而寒冷更会加剧痛经，如何做好冬季经期保健，预防和缓解痛经发生，微微健康网专家给出以下三个建议。
1、医学干预、对症治疗：
痛经严重者可遵循医嘱服用对症药物，如服用前列腺素合成酶抑制剂减少前列腺素的释放；运用中医学疗法如中草药热敷、针灸治疗等；服用抑制排卵的避孕药或使用药品平衡雌激素、孕激素等性激素治疗方式；经医师指导酌服止痛药品等。
2、注意保暖、加强锻炼：
尤其是腰腹部保暖，经期前后可使用腹部热敷垫或热水袋、多喝热药草茶或柠檬汁以保持身体暖和，加快血液循环，松弛肌肉、尤其是痉挛充血的骨盆部位；此外加强锻炼，增强人体对寒冷的适应能力也有助于缓解经期腹痛。
3、健康饮食、补充矿物质：
避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐；咖啡因会使神经紧张，应尽量避免饮用咖啡、茶或可乐等；月经前和经期禁酒并补充钙、钾及镁等矿物质。
专家提醒，已育女士出现痛经一般应考虑是否患有器质性病变，此时需要及时就医，避免延误病情。应积极听取医生建议，对症下药，不可盲目自行使用。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：痛经要多吃蜂蜜香蕉，合理睡眠
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