经期饮食，“二高”食物不能吃

青冥 2014-09-19 00:37:00

经期对于女性来说不是每个月的事情哦，是一辈子的事情，经期不该吃的食物有哪些呢？经期有两种食物不能吃哦，一起来看看经期不能吃的食物吧。

经期饮食注意事项，不能吃的食物有哪些呢？

1、高钠食物

高钠的食物容易导致女性乳房胀痛和身体水肿问题，从食物中进入人体的钠容易被肠道吸收，然后由血液带到肾脏，一部分的钠会被过滤出来并回到血液中，以维持身体所需的钠含量水平，多余的钠则会以氯化钠和磷酸盐的形式从肾脏中排泄出来。

2、高脂食品

经期内食用过多的高脂制品会导致大量的消耗体内的矿物质，例如牛肉、猪肉、羊肉等食品。女性经期饮食应该以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，肉类食品适量摄取即可。

微微健康网小编提醒：以上的“二高”食物大家在经期不要吃哦。更多关于经期饮食的文章小编推荐：女性经期来临时，饮食要尤为注意

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