经期排毒,快走、瑜伽都不错

 

 

经期除了流出的经血可以帮助我们排毒,其实我们自己也可以“手动排毒”。经期手动排毒可以联系快走和瑜伽,让你在经期的肤色更加美丽动人。

 

快走

 

如果你是上班族,那么,只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,这就是最简单、方便的排毒运动。

 

它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。快步走还有利于防止便秘,运动后大量出汗更是通过皮肤排毒的最佳途径。

 

练瑜伽

 

瑜伽是顶级的排毒运动,能够帮助血液循环,润滑关节,通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上,来内外调节身体,展开排毒行动。

 

以上就是经期可以排毒的方法。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:女人生气导致月经不规律 记得喝水排毒

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 经期练瑜伽 经期排毒 经期运动