经期吃什么缓解痛经益肤美容
青冥 2014-09-11 06:37:00
经期如果吃了一些比较辛辣上火的食物就是导致脸上长满了痘痘。相反地，如果在经期吃对了食物，不仅会帮助我们缓解痛经，排除毒素，还能益肤养颜。经期吃什么好呢？
1玫瑰花
玫瑰花永远是女生们的最爱，其实玫瑰可泡成茶喝，可做成玫瑰粥，香气怡人，具有宁以为安神的作用。由其是对于有“经前综合症”的女性由为适用。
2水
水是最好的排毒方法，多喝水可以促进新陈代谢，由其是对于女性而言，经期多喝水还有助于排出经血，或者可在水中加入一些蜂蜜，柠檬等，但是千万不要在经期的时候喝茶，由其是浓茶，经期喝茶或有可能会加重痛经的症状的。
3山楂
女性经期的时候多会胃口差，此时吃点山楂就可起到助消化，提高食欲的作用，但是山楂也属酸性食物，因此不可吃太多，可适当的吃一点，或泡水的时候加入一点就好。
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