女性经期要补血 注意“三节”调理
青冥 2014-09-08 08:40:00
妇女以血为本，经期尤当注意调养。女性经期调养也要注意很多事情，生活中的方方面面，包括饮食，都是我们所不能忽视的。而妇女经期应注意以下三方面：
1、饮食有节
月经期宜食清淡而富有营养之品，不宜过食辛热及寒凉之物。过热则易月经过多，过寒则经脉血行受阻而致痛经，月经不畅。经期也不宜过量饮酒，以免刺激胞宫，而致月经紊乱。
2、起居有节
妇女不宜居寒湿之地，不要过度劳作，注意劳逸适度，尤其是在月经期更需谨慎，尽量避免寒冷刺激、淋雨涉水、剧烈运动和过度精神刺激等。
3、房事有节
保持阴部清洁，节制房事，以避免细菌侵入女性身体内，预防妇科疾病的发生。
此外，妇女在经期可食一些药膳，以健脾益气，养血安神。下面推荐两款药膳：
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