适合在经期吃的食谱：美容润肤治痛经
青冥 2014-09-05 11:25:00
处于经期的女性该吃什么食物好呢？往往很多女性在经期身体都不是很好，有的女性朋友本身也有挑食的习惯，但在经期一定要坚持规律的饮食，而且在月经来潮前的一周，要保持吃清淡的饮食，经期吃什么食物好？
1玄胡益母草煮鸡蛋通经活络
分析：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。
点评：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
2乌豆蛋酒汤和血润肤都可以
分析：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。
点评：适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
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