女性中药补血要绕开月经期
青冥 2014-09-01 03:39:00
在进补这门“大课”中，益气、补血、滋阴、壮阳、养心安神、健胃、消食都是“热门”分支。黄启辉副教授表示，老人、频繁用脑者、久坐不动都市白领、体虚疲劳者都是进补的适宜对象，但一定要根据自身体质辨证进行，不可盲目随大流。比如补血我们要绕开月经期。
补血应避开月经
不少多坐少动的办公室白领女性则容易出现血虚证，它的主要表现为面色苍白或萎黄、唇色淡白、心悸失眠、手足麻木、月经量少或闭经。“这类女性当下最应该做的是用中药材补血。”他说。
受广大女性欢迎的补血类常用中药有当归、熟地、何首乌、黄精、阿胶、白芍、川芎、枸杞子、鸡血藤以及人参、党参、黄芪等；选用的食物主要有羊肉、猪肉、牛肉、鸡、鸭等。适用于血虚所致的面色无华、神疲乏力、头昏眼花、心悸失眠、手足发麻、月经失调等症。
“此类药膳多属滋腻之品，所以有实热及痰湿中阻、外感发热者不可食用。最好有规律地分期进食，补血应避开月经来潮时，以免增大月经量。”他说。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：女人一生当中大约需要使用1.5万个卫生巾
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