红酒苹果对经期痛经的女生很有用
青冥 2014-08-27 16:37:00
有些女生在来大姨妈的时候，肚子就会出现疼痛，这就是我们所谓的痛经。那么经期痛经该怎么办呢？经期痛经的女生吃什么可以缓解痛经的症状？
苹果含有多种维生素和酸类物质
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质；扩张血管，解除痉挛；苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。
红酒炖苹果活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。
饮食建议：红酒苹果
做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用。
功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。另外红酒也是美容佳品。
微微健康网小编提醒：以上就是可以改善经期痛经的方法。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：痛经比容嬷嬷用针扎还要痛
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
