经期吃这些证明你吃对了
青冥 2014-08-22 04:39:00
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。香菇在月经期间吃是不错的选择哦。此外，经期还可以吃哪些食物呢？
冬瓜
食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪，起到减肥作用。
胡萝卜
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
山楂
山楂具有降血脂、血压、强心和抗心律不齐等作用。
木耳
木耳可明显降低高脂血症、血清总胆固醇含量且有降胆固醇作用。
微微健康网小编提醒：如果你在经期不懂要吃什么，以上的食物都是你的好选择哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：专家告诉你崩漏要吃什么
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