在经期碰这些食物准没好事
青冥 2014-08-19 10:35:00
女性朋友在月经期间在饮食方面要非常注意，因为女人在月经期间免疫力会降低，如果吃错东西很容易生病，那么在月经期间不能吃什么食物呢？一起来看看经期哪些食物是需要忌口的。
月经期间不能吃哪些食物
月经期的情绪容易波动，由于情绪的过度波动会影响月经的经期和经量。因此，要尽量克制自己的情绪，防止急躁、生气，努力保持愉快的心情、乐观的情绪。月经期间在饮食方面要非常注意，因为女人在月经期间免疫力会降低，如果吃错东西很容易生病，那么在月经期间不能吃什么食物呢？
来月经不能喝咖啡
来月经喝咖啡会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳。而其中的咖啡碱更容易让人产生痛经、经血过多的问题，还容易导致经期延长。此外还有引起贫血的可能。
来月经不能巧克力
巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
来月经不能吃喝酒
受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。
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