吃货们不放过的经期靓汤
青冥 2014-08-17 11:48:00
黄鳝有明显的祛风、活血、壮阳、补虚损和强筋骨的功效，历来对它评价极高。以健脾胃、补肺气、益肾精、滋养强身的淮山，健胃消食、涩精止遗的鸡内金煲黄鳝为汤，有益气养血、健脾和胃的功效，是夏日养生靓汤，同时也适合在经期食用。
夏季经期靓汤：淮山鸡内金黄鳝汤
材料：淮山30克、鸡内金10克(中药店有售)，黄鳝300克，生姜3片。
烹制：药材稍浸泡，洗净黄鳝宰洗净，用热水或盐揉擦净，再洗净，起油镬爆香姜，爆炒片刻，洒入少许米酒。一起下瓦煲，加入清水2000毫升(约8碗量)和姜，武火滚沸后改文火煲1小时，下盐便可。为2~3人量。
微微健康网小编提醒：在这个夏季的经期可以多喝点这种海鲜汤，对我们的身体是非常不错的。更多经期食谱小编推荐：你没吃过的经期补血汤
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