简单的经期食谱,不会做饭也能搞定
青冥 2014-08-17 08:48:00
松仁富含人体必需的脂肪酸和维生素E，起到润肺和滑肠的功效。大麦米富含纤维素和半纤维素，可以与重金属类物质结合。糯米具有一定的滋补作用，其黏糯感可以部分弥补大麦带来的粗糙口感。有女性朋友感概经期不懂吃什么好，这个就是比较适合在特殊时期出现。
松仁大麦糯米粥
原料：糯米、松子仁、大麦米、枸杞子；
调料：白糖；
做法：
1、糯米和大麦米加适量水和少量白糖煮至7成熟。
2、在粥里加入松子仁和枸杞子，小火将粥煮熟，即可。
微微健康网小编提醒：在犹豫经期不懂吃什么的时候，不妨就把松仁大麦糯米粥纳入胃中吧！如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期排毒 简单的四招让你快速变美
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