经期吃百合炒南瓜,排毒养颜的原理是什么

 

 

韩国女生在经期喜欢吃南瓜是因为南瓜有美容的功效。中国女生也会吃南瓜,但是中国女生聪明点,利用百合炒南瓜,美容的效果可是更高哦。

 

百合炒南瓜

 

材料:南瓜半个、百合4个、盐3克、油15ml;

 

做法:

 

1、南瓜对半切开,削去外皮,挖出内瓤,切成薄厚适宜的片。

 

2、百合剥成瓣,去掉外边褐色部分,洗净。

 

3、大火烧开锅中的水,放入百合瓣氽烫两分钟,捞出,沥干水分。

 

4、炒锅内放入油,烧至七成热时放入南瓜片,翻炒均匀。

 

5、加入适量水稍稍没过南瓜,大火煮开后小火焖七八分钟至南瓜熟软。

 

6、锅中还有少量汤汁,放入百合焖两分钟,加入盐,大火翻炒两分钟收干汤汁即可。

 

排毒养颜原理:南瓜具有减肥、降糖的功用。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。

 

微微健康网小编提醒:百合具有滋补、安心养神、降糖的功用。百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:丝瓜粥美容护肤,调理月经不顺

 

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