经期吃百合炒南瓜,排毒养颜的原理是什么
青冥 2014-08-18 06:38:00
韩国女生在经期喜欢吃南瓜是因为南瓜有美容的功效。中国女生也会吃南瓜，但是中国女生聪明点，利用百合炒南瓜，美容的效果可是更高哦。
百合炒南瓜
材料：南瓜半个、百合4个、盐3克、油15ml；
做法：
1、南瓜对半切开，削去外皮，挖出内瓤，切成薄厚适宜的片。
2、百合剥成瓣，去掉外边褐色部分，洗净。
3、大火烧开锅中的水，放入百合瓣氽烫两分钟，捞出，沥干水分。
4、炒锅内放入油，烧至七成热时放入南瓜片，翻炒均匀。
5、加入适量水稍稍没过南瓜，大火煮开后小火焖七八分钟至南瓜熟软。
6、锅中还有少量汤汁，放入百合焖两分钟，加入盐，大火翻炒两分钟收干汤汁即可。
排毒养颜原理：南瓜具有减肥、降糖的功用。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。
微微健康网小编提醒：百合具有滋补、安心养神、降糖的功用。百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：丝瓜粥美容护肤,调理月经不顺
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