绝经期间的注意事项,不知就亏了
青冥 2014-08-12 23:37:00
绝经期的女人要特别注意身体的状况，因为在这段时期的女人身体抵抗力已经比不上青春时候的自己了。处在绝经期的女人该注意哪些事项呢？
1.多穿几层衣服， 里面最好是棉制品。
如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。
2.穿棉制睡衣，保持睡房凉快。
床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。
3.注意饮食
不要喝酒，也不要吃辛辣食物。
4.坚持锻炼。
有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
