经期喝靓汤温暖腹部止痛经
青冥 2014-08-12 05:39:00
经期痛经是女生最难受的时候，痛经都是宫寒惹的祸，因此我们最好的就是保证腹部的温暖。那么为了在经期不受寒，我们经期吃什么食物比较好呢？
1、珧柱红枣鸡肉汤
鸡1只去内脏及肥油鸡皮，洗净，吊干水，斩件，锅烧热，加油，爆姜下鸡块，爆片刻取出。江瑶柱24克用水浸软，红枣10个、莲子30克洗净。把全部用料放入锅里，加清水，武火煮沸后，转文火煲3小时，调味供用。
健脾补血，滋阴养血。适应贫血，病后体虚，或思虑过度，损伤心脾，或劳累过度，暗耗精血，症见精神萎靡，体倦乏力，饮食减少，面色萎黄，形体消瘦;或中气虚弱，动则喘息，短气声低，舌淡胖，脉虚。
2、参耆竹丝鸡汤
竹丝鸡1只去内脏，洗净，斩件，猪瘦肉150克洗净，一起放入沸水中焯一下，过冷水。红枣10个、黄耆30克、党参30克洗净。把全部用料锅内，加清水适量，武火煮沸后，再用文火煲2小时，调味供用。
补气养血。适应平素体虚贫血，或产后病后虚嬴，症见乏力体虚，形瘦气短，饮食减少，面色萎白，舌淡胖，脉细弱。
微微健康网小编提醒：经期温暖腹部可以喝以上的汤水来缓解哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期这些食物你吃不得
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
