经期4种滋养食物你怎能错过
青冥 2014-08-05 16:36:00
现在我们经常谈到的一个词叫做“养生”。男人与女人的养生方式不同，而在女人中，经期的养生方式和平常也不太一样。在这个炎热的夏季，经期吃什么菜养生比较好呢？现在我们就一起来看看经期如何饮食。
经期饮食吃什么？
茄子抗老
夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。
草莓解毒
夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害重金属。
夏季经期养生的食物中既有蔬菜又有水果，正好可以满足那些口味挑剔的人们。小编真诚祝愿您在夏季经期养生中能有一个好心情。
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