情绪容易影响"大姨妈"的正常脚步
青冥 2014-08-04 01:34:00
我们知道成功的人都比较容易控制自己的情绪，可见学会控制情绪是多么的重要。情绪能够影响的事情太多，对于女人来说，情绪还会影响我们的“大姨妈”。
情绪异常会影响月经。
长期的精神压抑、不合理的节食也是影响月经失调的一个因素。月经的正常与身体的脂肪量有关系，脂肪量达到标准了才会正常月经，过度节食会导致身体机体能量摄入不足，这就会影响月经。
压抑，生气，或者是遭受重大的精神刺激和心理创伤，都会导致月经失调，或者还会出现痛经，闭经。所以，日常生活中的情绪是需要管理的，不能因为情绪的浮动让自己的身体受到惩罚。
月经不调怎样调理呢？
首先的是不要吃冰激凌以及不要喝冷饮。因为冷饮会使子宫快速收缩导致停经的情况的发生。
不要盆浴，月经的时候特别是在夏季的时候很多的人都会洗澡，但是注意的是一定不要盆浴。盆浴会导致脏水进入阴道，引起妇科疾病
月经期间应该充分的休息，不要多度的劳累。在月经期间身体机能本来就是处在特殊的时期一定要好好的保护自己的生殖器官。
保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要
多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
微微健康网小编提醒：女人要学会控制不好的情绪，这样才能减少月经不调的发生几率。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：女性经期饮食稳定情绪
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