经期瘦身食谱你值得拥有

 

 

女性瘦身不仅要找对方法,而且还要找对时间。而经期用来丰胸是最好的时机,经期利用我们平常的生活食材就可以瘦身了,一起来看看如何在经期瘦身吧。

 

番茄瘦身餐

 

瘦身原理:番茄含果胶,可刺激肠道运动,使吸收、排泄、血液循环加快;柠檬酸可促进糖分的代谢、燃烧脂肪,番茄红素还能抑制脂肪细胞的增多,吸收多余脂肪

 

推荐指数:★★★★☆

 

流行于日本的番茄减肥法,目前在韩国也大受欢迎,只不过到了韩国后又经过了小小的改良。用番茄减肥的方法是建议在三餐中有一到两餐(午餐或晚餐)以番茄代替,其余正餐照常进食。

 

1个番茄只有30卡路里,每餐可吃足够饱,但切忌用煎、炸等高热量的烹饪方法。 连 续7-10天,一个月进行一次。坚持3个月一般可以减6~10斤。 另外,番茄有美白养颜的功效,多吃多漂亮!

 

微微健康网小编提醒:以上就是受欢迎的经期瘦身餐,大家可以多多尝试哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:减肥也有生理周期?经前减肥靠谱吗

 

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