如果你也月经不调,就该看看
2014-08-20 06:35:00
什么是月经不调？月经不调是由于下丘脑一垂体一卵巢轴的主要生理功能是控制女性发育、正常月经和性功能，同时它还参与机体内环境和物质代谢的调节，受到大脑高级中枢的影响，因此，要预防月经不调的发生，你就要在日常的生活和工作中做到：
1 平时注意饮食的均衡和多样化。
2 注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。
3 改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经失调。
4 远离电磁波和噪声。
5 减缓工作中的压力，让心情放松。
6 切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。
7 经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。
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