经期7大注意事项,女人要对自己好一点
青冥 2014-07-30 07:33:00
女人要对自己好一点，在经期的时候更要对自己好一点。那么经期我们该注意哪些事项呢？现在我们就一起来看看月经期间我们要注意的7大事项。
1月经期间注意不要着凉，夏季可以适当的吃冷饮，注意保暖，不要受到过于寒冷的刺激。
2经期阴部容易产生异味，尤其在夏季，因此要注意阴部的清洁，洗澡时要采取淋浴的方式。
3经期尽量控制同房，由于此时宫颈仍然处于微微张开的状态，子宫内膜也没有完全修复，留有创面，因此容易被细菌侵入。
4合理的作息，不要过度操劳，不做剧烈运动，多吃一些补血的食物。
5月经期一定要保持良好的情绪，心情舒畅， 避免大喜大悲、过于愤怒等不良情绪刺激，以防月经不调。
6正确地记录每次月经的日期 ，以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况(如怀孕、 流产)发生，有利于防治各种妇科疾病及突发的状况的发生。
7经期应该吃新鲜清淡的食物，避免吃辛辣的食物，更不要抽烟喝酒，一面经量过多或者月经不调。
微微健康网小编提醒：女人在经期就应该对自己好一点，以上的7大经期注意事项大家不要忘了哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：月经不准时,三种女生要注意
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