原来经期不能吃这些食物
青冥 2014-07-28 11:38:00
我们知道女性在月经期间不能随便吃东西，有些食物在经期是被禁食的。为了帮忙女性朋友在经期过得更加健康，今天小编给大家整理出几大类不能在经期中吃的食物。
一、寒性食物
血得热则行，得寒则滞。女人在经期忌食寒性生冷食物，以免损伤阳气，产生内寒，阻碍经血运行，造成经血量过少，甚至痛经。另外，寒性食物有碍消化，不利吸收。经期女性忌食螃蟹、田螺、梨、西瓜、竹笋等寒性食物，冷饮也不要喝。
二、高糖甜食
糖分过多会消耗女性体内的维他命B和矿物质，导致血糖不稳定，体内荷尔蒙失衡，加重经期不适症状。另外，甜食易造成女性情绪失控和发胖，对健康不利。女性在经期不要吃巧克力、奶油、蛋糕等高糖甜食。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
