能够轻松度过月经期的小妙招
青冥 2014-07-28 14:34:00
如何才能度过一个快乐轻松的经期呢？如果是像平常一样想吃什么就吃什么可是不行的哦。想快乐地度过经期要有一些小妙招哦，掌握这些小妙招，我们就可以快乐轻松地度过经期啦。
放松心情
不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。
少吃动物脂肪
动物性脂肪会提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以减轻你的痛苦。
少吃甜食
甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
