水果之王"奇异果"在经期怎么吃最好
青冥 2014-07-25 22:40:00
奇异果又称猕猴桃。奇异果是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗奇异果能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。月经期可以使用奇异果，利用奇异果来做一杯营养的经期饮品吧。
奇异果豆浆露
主要材料：奇异果、豆浆、奶粉、蜂蜜、葡萄干、枸杞
制作方法：
1、 两个新鲜奇异果，取果肉；
2、 将一杯豆浆、奇异果肉、两勺奶粉、蜂蜜混合放入打浆机内，20-30秒；
3、 倒入杯中，加入几颗葡萄干与枸杞即可。
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