经期如何正确吃燕窝?
青冥 2014-07-25 04:31:00
燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝。燕窝的营养非常丰富，经期吃燕窝对我们的身体非常有好处，是经期饮食的推荐之一，现在就让我们一起来看看不同的燕窝做法。
燕窝的做法
1、冰糖燕窝
食材：燕窝适量、冰糖适量
做法：1、泡发燕窝：将燕窝在清水中浸泡3小时。用镊子将杂质去除。燕窝碗中加入瓶装水。
2、蒸锅放入水和蒸架。将燕窝放入。加个比碗大的盖子。
3、盖好锅盖，开火。炖1小时后，开盖，加入冰糖，再炖半小时。开盖，冰糖燕窝炖好了。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
