经期拉肚子还可以吃火龙果吗
青冥 2014-07-23 22:37:00
火龙果又称红龙果、龙珠果，是仙人掌科三角柱属(Hylocereus)或蛇鞭柱属(Selenicereus)植物果实，呈椭圆形。火龙果的营养价值高，经期可以吃火龙果吗？
营养价值
1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3.火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。
6.火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
7.火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。
8. 火龙果富含大量果肉纤维促进眼睛健康，火龙果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。
微微健康网小编提醒：火龙果虽然营养高，但是月经期间不能吃，特别是经期容易拉肚子的人，在经期就更不要吃了。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：女性崩漏带下可以吃的美味食物
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