女人吃黑豆可以缓解经期肾虚吗
青冥 2014-07-21 10:34:00
4.大火烧开之后，转小火慢炖。
5.这时候利用熬煮黑米黑豆的时间，把糯米给泡上。
6.大概熬了1个小时左右，看着基本都煮开花了，就可以放糯米了。
7.糯米下锅继续小火炖。
8.中途必须隔5分钟用勺子搅匀一次，因为小火怕糊底。
9.再过40分钟左右，莲子下锅大概炖30分钟左右。
10.最后全部大火咕嘟一分钟即可关火。
微微健康网小编提醒：以上就是月经期间肾虚可以吃的黑豆粥，做发很简单，大家可以尝试一下。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：月经期间需要忌口的4种食物
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